16 februari 2012

2km gefietst op home-trainer!!!!


Jaja mensen ik geloof het zelf nauwelijks maar het is echt waar.

Vanmiddag ging ik naar fysio,1x per week doe ik arm gewichts-oefeningen in de fysiotherapie praktijk zelf en 1x per week in een soort verzorgingshuis waar ze sinds kort een SUPER home trainer hebben.... Hier kun je met je rolstoel zo voor rijden en dan zet de therapeut je voeten vast en dan kun je fietsen op een home trainer... Ideaal apparaat en vind het heerlijk.als je even zelf niet trapt dan neemt de home trainer het over en blijf je wel fietsen. heb in een kwartiertje 2km gefietst en we gaan het bij houden om de vooruit gang te zien... Mijn voeten tintelen nu door de bloeds omloop op gang is gekomen door het fietsen en kan niet wachten tot volgende week donderdag!!!

 

Zo kan ik lekker spieren blijven trainen en mijn huidige spierkracht proberen te behouden. Kcal verbranden ook al is het niet veel maar alle beetjes helpt en nu gezond eten en dan hopen dat ik zo wat kilo's kwijt kan raken...

Gepost door BIANCA in Mijn beperking, Mijn conditie | Commentaren (1)

Commentaren

Goed op dreef en een beetje calorietjes verbranden is mooi meegenomen, dan kan je nog een lekkere cake bakken zonder dat het invloed heeft! :D

Gepost door: Ourlipsaresealed | 18 februari 2012

De commentaren zijn gesloten.