04 september 2007

Lekkere dag...

Vanmorgen werd ik wakker gemaakt door houveniers die het struik gewas aan snoeien waren. Toen ik eindelijk uit bed was hield het op, dat was wel bale. Ik heb vanmorgen mijn computer tafel opgeruimd en tegen lunch tijd kwam Bas zijn lunchpauze houden. Heb toen zelf ook gelunched.

Om 13.00 uur moest ik bij fysiotherapie zijn en heb mijn arm spieren weer getraind. Het gaat echt goed bij fysio en vind het zelfs leuk om te doen. Ik heb nu zelf ook enkele gewicht materialen aangeschaft om thuis ook te gaan oefenen.

Vanmiddag lekker rustig aangedaan en ga nu boomer uitlaten en dan lekker douchen...

FIJNE AVOND NOG VERDER....

Gepost door BIANCA in Mijn conditie | Commentaren (1)

15 augustus 2007

Spierpijn

Ik heb gister en vandaag fysiotherapie gehad. Ik heb nu wel spierpijn. Gister heb ik alleen mijn armen getraint, vandaag heb ik alleen mijn benen getraint. Maar nu ik relaxed televisie aan het kijken ben (ja nu achter de pc zit) voel ik langzaam de spierpijn erger worden. Dus ik ben benieuwd hoe het morgen is en ergste is 2 dagen na het trainen/fysio...pfff. Heb zelfs spierpijn in mijn handen en vingers. Ik ga zo Boomer nog even uitlaten voor het slapen gaan en dan wil ik heel graag slapen...

Groetjes1

Gepost door BIANCA in Mijn conditie | Commentaren (2)

24 juli 2007

Lekkere dag....behalve het weer...

Het was vanmorgen voor mij ook wel weer vroeg, ik werd er om 8.15u uit bed geholpen. Maar toen was er ineens heerlijke stevig bakkie koffie... Die was lekker sterk en hierdoor was ik zo wakker. Bas kwam zijn lunchpauze bij houden... Gaande was het weer erg gezellig. Begin van de middag had ik fysiotherapie... Ja mensen ik heb nu 2x per week, ben erg blij mee. Ik voel me naar afloop aardig fit moet ik je zeggen. Aanvullend heb ik na de fysiotherapie weer wat vers fruit gekocht voor in de blender. Maar vind het wel moeilijk om te bepalen welke fruit soorten bij elkaar kunnen. Ik heb al wel een heerlijke mix combinatie gevonden; 2 gold kiwi (fijn snijden, in stukjes)+ banaan (in stukjes snijden) + klein beetje yoghurt. Een heerlijke frisse combinatie. Mocht iemand nog meer van zulke combinatie weten mail ze dan door...Dit is mijn dag tot op heden.  

Gepost door BIANCA in Mijn conditie | Commentaren (2)

11 juli 2007

MIjn Conditie

Heb eigenlijk niet zo gek veel nieuws... meisje zit met roosMet mijn conditie gaat het trouwens goed. Ik drink veel water en SPA rood en SPA marie-herriette...Probeer zo min mogelijk te snoepen tussendoor en als ik snoep moet ik van mezelf een glas water er achteraan drinken. Door al dat drinken moet je vaker naar de toilet en ik maak deze overstap (transfer) nog zelf, kan nog paar stappen zetten. Dit wil uiteraard ook zo houden daarom wil ik wat aan conditie doen. Kan al niet zoveel bewegen dus alle beetjes zijn meegenomen. Wat voor mij lastig blijft is ontbijten en fruit eten... Maar verder drink eigenlijk geen frisdrank meer (heel zelde), wel koffie en thee er naast nog.Gaande probeer ik van de hartige lekkernij af te blijven. Ik voel me eigen wel beter en probeer ook minder pasta klaar te maken voor mijzelf, tevens als ik fastfood eet ik wel groente (uit pot) vooraf dan is mij buik al wat gevuld dat scheelt wel. Als ik het niet vergeet neem ik nog vruchtensapje, maar dat niet altijd. 1x per week een uurtje gewichtoefeningen doen bij fysiotherapie... Van mij hoeft het niet snel te de kilootje er af dan blijven ze er ook beter af...

 

easypicture0090 Bloggers een fijne avond verder...

Gepost door BIANCA in Mijn conditie | Commentaren (2)

Vorige 1 2 3 4